便宜好康大補帖

每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 海丘 Spa 旅館 - 濟州

網路訂飯店交易成功價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 餐廳
• 供應早餐
• 室外游泳池 (季節性)
• SPA 服務
• 空調
• 烤肉架
• 櫃台服務 (有時間限制)

闔家歡樂

• 廚房
• 炊具、餐具和廚具
• 瓦斯爐
• 冰箱
• 獨立浴室
• 免費盥洗用品

鄰近景點

• 位於涯月
• 錦山公園就在附近
• 漢帕杜里漢蒙歷史遺址就在此區域
• 普續克樂園就在此區域
• 濟州泰迪熊博物館就在此區域
• 濟州賽馬場就在此區域
• 沃德就在此區域
• 濟州恐龍樂園就在此地區
• 伊保海灘就在此地區
• Elysian Jeju 鄉村俱樂部就在此地區
• 濟州漢拿綜合醫院就在此地區
• 濟州美術館就在此地區

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



全球已有超過4億以上的成人罹患糖尿病，光是國內的糖尿病罹病人口去年已突破227萬人，衛生福利部臺北醫院營養師黃楀軒表示，若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。而且根據大型臨床試驗顯示，亞洲因飲食以碳水化合物為主，餐後血糖較西方人容易升高。因此，提醒患者血糖控制除了日常用藥外，飲食的攝取也同等為控糖的重要關鍵。

黃楀軒營養師以個人專業經驗幫助不少糖尿病患者，使患者明瞭血糖控制的重要性，讓患者透過控制血糖來避免病情惡化。黃楀軒營養師建議，糖友若要兼顧餐前、餐後血糖，避免併發症發生，食物的選擇應遵循三少一多的原則（少油、少鹽、少糖、多纖）的原則，減少心血管併發症的發生機率。另外，優質蛋白質的攝取，如：乳清蛋白。經過研究證實，餐前服用乳清蛋白，能夠提高胰島素生成的能力，並可幫助降低21%餐後血糖，讓餐前、餐後血糖維持恆定。

▲若糖尿病空腹、餐後血糖變化幅度超過60 mg/dl以上，容易導致血管壓力變大，加速血管硬化，增加心血管併發症發生風險。（圖／公關照片）

黃楀軒營養師補充，乳清蛋白是營養價值相當高的蛋白質，牛奶的蛋白質裡僅有20%是乳清蛋白，其餘80%是酪蛋白，在製造乳酪時，酪蛋白會凝固，所保留下來的液體就是乳清，經一連串的純化後，才成為乳清蛋白。因乳清蛋白富含支鏈胺基酸，可提供身體需要的必須胺基酸，且因不會凝結成固體，所以也有好消化和容易吸收的特性，是屬於優質蛋白質的一種，因此對於糖尿病患者而言，更是一個很好的蛋白質來源選擇。

黃楀軒營養師最後提醒，市面乳清蛋白的補充品百百種，但糖尿病患切勿自行肆意添加，乳清蛋白並不是越多越好，而須經由營養師或醫師建議適量補充，或可選擇現有針對糖旅遊便宜尿病患者設計，營養補充有添加乳清蛋白的特殊營養配方使用，如此一來才能攝取的安心更健康。